12 lat

Ja rowniez jestem tego samego zdania co kolega nosil. Wg mnie jest to pompowanie organizmu na sile. Powiedz mi - jak kilka/kilkanascie lat temu ludzie trenowali to tez cykle z bialek, kreatynek etc. byly na porzadku dziennym? Liczy sie dobra dieta podczas treningu, z tego co masz od natury, a nie z polek z odzywkami .. Jest to bez sensu.. Czasy [...]

[...] wywiezli na pustynie, gdzie przechodza unitarke, na wzor tej stosowanej w Legii Cudzoziemskiej. Szkolenie prowadza byli legionisci o lacznym stazu w tej formacji ok. 30 lat. Wprawdzie nie spuszczaja tam wpier**lu ochotnikom, ale metody selekcyjne sa moim zdaniem bardzo ciekawe. Pozdrawiam i zachecam do ogladania, w oczekiwaniu na emisje [...]

[...] zimnego powietrza? Szalik jest skuteczny? Dopiero zaczynam biegac. W sumie to nigdy nie biegalem, za to przeplywalem ponad 2 km dziennie na treningach, na przestrzeni 7 lat. Tyle, ze to bylo kilkadziesiat beczek piwa temu . Jak pobiegalem na 400m na W-F'ie to czesto konczylo sie to jakims bolem gardla, czy grypa. Nie chcial bym sie teraz [...]

[...] - 0 Problemem jest zapewne to, ze od momentu wjazdu do akademika, siedzialem przy kompie, gralem calymi dniami, co wieczor browarek, jadlem co kot naplakal i raz w ciagu 7 lat studiow mialem rok WF'u i to raz w tygodniu. Kondycja fatalna, az tu nagle w ciagu 3 miesiecy chce dorownac ludziom, ktorzy przygotowywali sie do selekcji juz 2 lata [...]

jeżeli chodzi o trening wyskoku to swego czasu dobrych kilka lat temu kupiłem za kilkadziesiąt złotych trening wyskoku <nigdy go nie zaczołem nawet>; na moje nieszczęscie oddałem go koledze <z którym nie mam teraz kontaktu>potrenował; trening wyskoku miał trwać 12 tygodni i składał się z kilku ćwiczeń m.in. wspięć, podskoków, wstąpień [...]

[...] sie zbednego fatu i zostanie sie tylko 45 to i tak bede w niebo wziety ;] a i lapka bedzie napewno wygladala na wieksza gdyz nie bedzie zalegal na niej zbierany od wielu lat tluszcz ;] a poza tymi wszystkimi dywagacjami to nie zalezy mi na olbrzymiej objetosci ramion. duzo bardziej zalezy mi na sile i na sylwetce ktora pokazywala by [...]

[...] po 2 miesiacach 97 kg czystego mięsnia zostało 94 kg ! (wali mnie to ze ma sito z organizmu) większośc tutaj jest zakompleksiona bo pamietają pewnie czasy jak mieli po 15 lat ładmowli omnadren albo teścia i po cyklu pili ćpali a o odbloku nie wspomne dawniej k*********była meta i oma i jakoś starzy wyjadacze mam na mysli teraz( po 40 lat) nie [...]

[...] stołu, 2 x 7 babskich pompek - nie miałam jak się podciągać, te odwrotne podciągania to szatan jakiś, tym bardziej że miałam spocone dłonie i palce mi się ześlizgiwały z blatu, musiałam robić na raty 3 x 8 powtórzeń opuszczania z gumą 3 x 8 powtórzeń opuszczania z gumą 3x 7 powtórzeń opuszczania z gumą - wydaje się że opuszczania są trochę [...]

1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 95,9 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: ~230g -węglowodany: ~400g -tłuszcz: ~60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x w tygodniu (5x cardio po 50min) 9. CEL CYKLU: redukcja, spalenie tkanki tłuszczowej/wody pod skórnej [...]

Nie mam uprawnień do edycji posta. 1. WIEK: 31 2. WAGA: 118 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 124 -udo: 73 -talia: 117 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wszystkiego razem pewnie z sześć lat. aktualnie po dwuletniej przerwie 6. DIETA: -białko: 236 -węglowodany: 320 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden, zakończony pięć lat [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 225 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: góra dół fbw 9. CEL CYKLU: CZYSTA masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 11-12 ( [...]

hehe.. wiem cos o tym moja, aktualnie juz, żona tesz nie byla zachwycona jak jej powiedzialem ze mam zamiar cwiczyc 6 lat temu jakmnnie poznala to mialem mniejwiencej taką sylwetke jak ty teraz (bez wlosów), ale stopniowo sie przekonala, a raczej nie pozostawilem jej wyboru, w koncu to moja pasja poadrawiam Zmieniony przez - Chiny w dniu [...]

[...] to tylko tu numerow nie podaje Saida-czemu tak uwazasz? tego to nauczylem go sam a co do vale tudo to tez tak uwazam ze troche musze jeszcze poczekac uwazacie ze 6 lat wystarczy? bo znam troche osob ktore boksowalo juz w wieku 6 lat, nie chodzi mi o jakies tam sparingi na 100% tylko worek technika itd a z reszta trzeba troche poczekac [...]

Nie dało się edytować poprzedniego postu, więc tutaj zamieszczam szczegóły (na zasadzie kopiuj-wklej, a jaaak!;-D) 1. Wiek = 22 lata 2. Staż treningowy = 2 lata siłownia, od 5 lat aktywna fizycznie (rekreacyjnie pływanie, bieganie i co się tam jeszcze innego nawinie 3. Cel testu = REDUKCJA!! a właściwie, kontynuacja przerwanej redukcji (problemy [...]

hehe no tak ankieta :p hehe WIEK: 2. WAGA:112-113 kg 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:46-48 -klatka:127-128 -udo:69 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8-9 lat w tym 5 lat na sucho bez niczego. 6. DIETA:5,5 tys na masie -białko:zależy kiedy na masie 250-300g na redukcji 300g na saa -węglowodany:na redu 150-200g na masie 600g -tłuszcz: 300g + 7. ILE I [...]

aktualnie, w wieku 62 lat /SFD/2020/7/12/c0b3d3a58aa342c09c6597e27d908309.jpg

1 Wiek 26 lat Wzrost 179 Wymiary: Biceps 45 Klatka 125 Udo 63 Talia 96 5.Staż na siłowni 5 lat z przerwami 6 dieta zaczynam od przyszlego tygodnia rozpisana przez dietetyka 7 ile i jakie przebyte cykle sterydowe ok 10 przewaznie cykl po dwa miesiace skladajacy sie z deca i mety lub tescia i vinstrolu 8 trening wysilkowy 9 cel cyklu Rzezba 10 [...]

Wyglądasz mi na 16, nie wiem widocznie szybko dorosłeś, zdarzają się takie ewenementy. Coś czuje że jak będziesz cały czas ćwiczył to w wieku 18 lat będziesz smokiem PS: Jednak i tak mam wątpliwości co do tych 14 lat ale to moje zdanie i nie musisz nic udowadniać

1. WIEK: 33 2. WAGA: 100 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka:+/- 120 -udo: spore -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś sporo i prawie wszystko sprobowane 8. TRENING: MMA, crossfit 9. CEL CYKLU: siła, wytrzymałość, regeneracja, 10. [...]

To znaczy co masz na myśli ? Lepiej jechać FBW ? Wizyta była ale kilka lat temu, ale widac wade postawy gołym okiem. Zmieniony przez - czubus1997 w dniu 2016-12-20 12:28:14